City Motion Fitness - Træning og velvære

HOLDPLAN

Holdbeskrivelser

Mandag

  • Callanetics 09:00 - 09:55
  • Cirkeltræning 10:00 - 10:30
  • Aerobic Low 17:00 - 17:30
  • Aerobic High 17:30 - 18:00
  • Mave/Balle/Lår 18:00 - 18:45
  • Yoga 19:45 - 21:15

Tirsdag

  • Fys - Flex 09:30 - 10:30
  • Max Out 16:30 - 17:00
  • Pilates 17:00 - 18:00
  • Coreball Mix 18:00 - 19:00
  • Step / Puls 19:00 - 19:30
  • Step / Styrke 19:30 - 20:00

Onsdag

  • Yoga 09:00 - 11:00
  • Cirkeltræning 09:45 - 10:15
  • Ryg og styrke 13:00 - 13:30
  • Ryg og Stabilitet 13:30 - 14:00
  • Mave/Balle/Lår 16:30 - 17:25
  • Aerobic 17:30 - 17:55
  • Intervaltræning 18:00 - 18:55
  • Stram op 19:00 - 19:30
  • Yoga 19:30 - 21:00

Torsdag

  • HIT 17:00 - 17:55
  • Cross dance special 18:00 - 18:55
  • TRX Tabata 19:00 - 19:30
  • TRX Plus 19:30 - 20:00

Fredag

  • Yoga 08:15 - 10:00
  • Cirkeltræning 09:15 - 10:00
  • Fys-Trim 10:15 - 11:00
  • TaiChi 15:00 - 16:15

Lørdag

  • Styrke/Cardio* 09:00 - 10:00

Søndag

  • Yoga 12:30-14:00

Virtuel Spinning